许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼，晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉，还有可能吃顿夜宵。近日，澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示，在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠，还能减轻饥饿感。  研究人员选取11名中年男性，要求他们分别在早上（6~7点）、下午（14~16点）及晚上（1...  阅读全文>>