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2019-01-24 22:33:53
想要长寿该从什么时候开始养生?
世界上有些地区,是百岁老人最多的地方,被称为“蓝区”。它们是:希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛——老年人不但能活到创纪录的年龄,并且依然活力四射。近日看到网友们在讨论什么时候养生的问题。三十岁养生算不算早呢?下面有...
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2019-01-22 21:27:23
想要拥有完美翘臀?教你找准锻炼方法!
翘臀不仅仅是性感的代名词,更象征着健康之美。妹子可以对照一下自己,看看你的臀部属于哪种形状,找准锻炼方法;小伙子也可以找你的女朋友来对照一下,来个情侣对练(单身汉就自己看看吧)。V型臀:上宽下窄推荐运动:登阶运动V型臀的赘肉主要集中在腰部和大腿外侧,该圆润的地方...
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2019-01-22 21:24:53
想要腰、手臂细一圈?6个简单的瑜伽动作告诉你!
小编给你准备了6个简单的瑜伽动作,每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做,手臂就慢慢的瘦了~~1、完全平板保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。2、肘部平板保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。3、四肢支撑式保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢...
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